Depressionen? Burnout? – Wenn Mama weint, wenn die Kinder aus dem Haus sind

Depressionen…Burnout?!.. wer spricht schon gerne darüber! Das lässt einen schwach und hilflos aussehen. Ich kann aber nicht schwach und hilflos sein – denn ich habe Kinder die mich brauchen – einen Mann – einen Hund – ein Haus – meine Arbeit. Und irgendwann hat es mich dann doch kalt erwischt.

Manifestation am 10.08.2012 – es hat unsere Familie getroffen – ein Faustschlag mitten ins Gesicht – eine kalte Hand ums Herz. Mein Mann war ein großer Fels für mich – er gab mir unglaublichen Halt – er war genauso unglücklich wie ich aber er konnte damals mit der Situation schneller besser umgehen. 14 Tage Krankenhausaufenthalt – Schulungen – der Kopf raucht – die Ängste sind allgegenwärtig. Mein Mann arbeitete zu diesem Zeitpunkt noch im Schichtdienst als Polizeibeamter – ständig unterbesetzt musste er viele Zusatzschichten absolvieren und somit war ich oft auf mich alleine gestellt. Tagsüber ging es immer noch – nachts war die Angst größer. Nachts ist eh immer alles Schlimmer – der Husten, der Schnupfen, die Magen-Darm-Grippe – und jetzt Diabetes! Meine Gedanken kreisten sich pausenlos um die Erkrankung – wie wird es, wie wird es sein, wie ist es morgen, wie übermorgen und wie ist es in 10 Jahren. Diese Gedanken helfen einem überhaupt nicht – aber abstellen konnte ich sie auch nicht. Unsere Aufgabe als Eltern war es – Phil von unseren Befindlichkeiten nichts spüren zu lassen – für ihn einen normalen Alltag zu gestalten mit allem drum und dran. Phils großer Bruder hatte auch mit Ängsten zu kämpfen was die Erkrankung anging und so hatten wir alle Hände voll zu tun unsere zusätzlichen Aufgaben zu bewältigen.

In unserem Haushalt lebt eine Golden Retriever Hündin namens Evy. Sie war damals gerade 1 Jahr alt. Natürlich hörte ich von einem Diabetiker-Warnhund und natürlich wollte ich dass Evy ausgebildet wird. Also ging auch da ein paar Wochen nach Manifestation das Training los. Alles drehte sich um die Erkrankung.

Ich hatte unglaubliches Glück – mein Arbeitgeber hat mir einen Telearbeitsplatz eingerichtet und so konnte ich nun von zuhause aus arbeiten. Ich musste meinen Job nicht aufgeben. Ein Segen – so gesehen…

So war es also – mein Mann im Dienst, Hund in der Ausbildung – da musste natürlich auch geübt werden, berufstätig, die Jungs, Haushalt und Diabetes. Durch meine Arbeit von zuhause war ich 24 Stunden im „Epizentrum Diabetes“. Ich wollte alles perfekt haben und vor allem wollte ich alles sehr schnell – die beste Einstellung für mein Kind, den besten Diabetiker-Warnhund, den besten Alltag für alle von uns, immer auf dem aktuellen Stand was Medizin und Fortschritt angeht, neueste Meldung von Betroffenen. Bis ich nur noch funktionierte…

Und es ist tatsächlich so ausgedrückt. Ich funktionierte – aufstehen, Frühstück richten, Kinder fertig machen für Schule und Kindergarten, arbeiten, kochen, Haushalt, Vereinsgeschichten, Fahrdienst für die Kids, Hundetraining…. Ich denke ich hätte das alles noch weiter durchhalten können wäre da nicht der Schlafmangel gewesen. Durch die Nachtdienste meines Mannes hatte ich förmlich Angst so tief einzuschlafen, dass ich evtl. nicht mitbekommen würde, wenn Phil einen Unterzucker hat oder womöglich eine Spritze zu versäumen (damals hatten wir noch Pens). Das hat dazu geführt, dass ich nächtelang überhaupt nicht geschlafen habe oder nur so vor mich hin dämmerte.

Das hält man ein paar Wochen durch – und dann im Februar, fast 6 Monate nach Manifestation, ging es mir immer schlechter. Ich war ständig unendlich traurig, nichts aber auch gar nicht hat mich aufheitern können – manchmal habe ich gelacht – aber nie wirklich. Man fühlt sich einfach nur noch alleine mit allem. Alles viel mir unglaublich schwer. Aufstehen, Frühstück… Mittagessen kochen… alles was sonst kein Problem war wurde zur großen Herausforderung.  Diese bleiernde Müdigkeit, dass man das Gefühl hat man schläft im Stehen ein und wenn man die Augen zumacht spielt sich ein Gedankenkarussel im Kopf ab, dass an Schlaf nicht zu denken ist. Mein Ärztin hat mich erstmal krankgeschrieben – leistungsfähig im Job? Daran war überhaupt nicht zu denken. Konzentrieren konnte ich mich auf nichts. Sie gab mir den gut gemeinten Rat „tun sie etwas für sich in der Zeit in der die Kinder aus dem Haus sind“ – nur was???? Ich war zu müde um überhaupt etwas zu tun. Viel zu niedergeschlagen. Sobald die Kinder morgens das Haus verließen – liefen mir ungefragt und ungebremst die Tränen übers Gesicht. Ein „Hallo Heike, wie geht’s“? hat mich zum heulen gebracht. Natürlich haben auch die Kinder bemerkt, dass es mir nicht gut ging. Meine Ärztin sagte damals, die Kinder dürfen schon auch merken, dass es Mama mal nicht gut geht – aber ein Dauerzustand kann das nicht sein – denn damit kann kein Kind umgehen. Die Eltern sind für die Kinder Stützpfeiler – sie orientieren sich an uns und klar – Mama geht’s mal nicht gut, aber morgen ist es wieder besser! Auf ärztlichen Rat habe ich dann ein Anti-Depressiva eingenommen. Natürlich dauert es auch eine Zeit bis es wirkt, aber letztlich war es die richtige Entscheidung. Ich habe aufgehört zu weinen – ich habe anfangen können den Alltag wieder besser zu bestreiten und konnte dann auch mal spazierengehen und spüren, dass es mir gut tat!

Als Phil im April 2013 dann die Insulimpumpe bekommen hat, hat sich bei mir ein riesen Knoten gelöst. Mit Unterstützung der Antidepressiva und der Insulinpumpe hat sich bei mir sehr viel getan. Kurz nach der Pumpeneinstellung ging ich mit Phil in Reha. Wir waren in Bad Kösen und dort habe ich nochmal viel gelernt, viel für mich rausgezogen, viel Kraft geschöpft. Mein Schlafproblem hat sich leider nicht gelöst – das sollte wohl noch einige Zeit andauern.

Die Tabletten konnte ich nach einiger Zeit wieder absetzen. Im August – 1 Jahr Diabetes – ging es mir gut. Meine Ängste hatte ich besser im Griff und ich wusste, dass ich genug weiß um die Erkrankung im Griff zu haben – das gab mir Zuversicht und Mut.

Seit letztem Jahr hatte ich keine Depression mehr – mal einen schlechten Tag – aber den hat ja jeder mal!

Seit Januar ist mein Mann nicht mehr im Schichtdienst – Tagesdienst – Juhuuuu! Er ist nachts zuhause! Dadurch hat sich für mich viel geändert! Mein Schlafproblem ist jetzt irgendwie chronisch – aber  ich arbeite daran!

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